Das Schlaf gut Buch : besser schlafen, optimal regenerieren, hellwach durch den Tag : extra: Geheimnis Tiefschlaf, Urquell der EnergieDr. med. Ulrich Strunz

By: Strunz, Ulrich [Autor].
Material type: materialTypeLabel  Book, 223 Seiten Illustrationen 21 cm.Publisher: München Heyne [2018] 2018, Edition: Originalausgabe., ISBN: 9783453202832.Other title: ˜Dasœ Schlaf-gut-Buch.Theme: FIT & GESUNDGenre/Form: RatgeberSubject(s): Entspannung | Gesundheit | Gesunde Lebensführung | Schlafstörung | SchlafClassification: S / MED 230Summary: Gut verständlicher Ratgeber zum Thema Schlaf und zur natürlichen Behandlung von Schlafstörungen. S. Luther-FeddersenRead more »Review: Gut verständlicher Ratgeber zum Thema Schlaf und zur natürlichen Behandlung von Schlafstörungen. Um effektiv Schlafstörungen entgegenzuwirken und wieder "guten" gesunden Schlaf zu erlangen, erläutert der durch sein "Forever-Young"-Programm bekannte Mediziner die Bedeutung und Wirksamkeit von Schlaf für die Regeneration von Körper und Geist. Beschrieben werden die äußeren und inneren Faktoren, die den Schlaf und somit die Gesundheit stören. Die Bausteine Ernährung, Bewegung und Denken stehen im Mittelpunkt der Rezepte für besseren Schlaf. Viele Kapitel enthalten in blau abgedruckte Rückmeldungen von Patienten, die Strunz aufgreift, um das jeweilige Thema zu beleuchten. Bei der Ernährung bleibt es bei allgemeinen Empfehlungen ohne Rezepte, aber mit vielen Hinweisen zu wichtigen Nährstoffen. Das enthaltene sog. "Sleep- Well"-Programm muss vom Anwender individuell erstellt werden und bietet nur einen allgemeinen Rahmen. Ingesamt ein interessanter Überblick zu der weit verbreiteten Zivilisationskrankheit Schlafstörung, der sicher überall nachgefragt werden wird. S. Luther-FeddersenRead more »
Item type Home library Call number Status Date due Barcode Item holds
Sachbuch Sachbuch Stadtbücherei Wyk auf Föhr

Frühjahr / Sommer / Herbst:

1. März - 31. Oktober

Mo, Di, Do, Fr   10.00 - 12.30 und 14.30 - 18.00 Uhr

Mi, So               geschlossen

Sa                     10.00 - 12.30 Uhr

Winter:

1. November - 28. Februar

Mo, Di, Do, Fr   10.00 - 12.30 und 14.30 - 17.00 Uhr

Mi, So               geschlossen

Sa                     10.00 - 12.30 Uhr

S / MED 230 S (Browse shelf) Available 32718030696
Total holds: 0

//]]>