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15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag / Joan Pagano. Fotos Ruth Jenkinson

by Jenkinson, Ruth | Pagano, Joan.

book Book; Literary form: not fiction | 2009 | DVD-Video | Übungssammlung | FIT & GESUND | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Frau | More titles to the topic Series: 15 Minuten.Abwechslungsreiches Trainingsprogamm für Bauch, Rumpf und Taille; insgesamt 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minten (Buch + DVD).Availability: No items available Checked out (1).
15 Minuten Stretching für jeden Tag / Suzanne Martin. [Fotos: Ruth Jenkinson]

by Jenkinson, Ruth | Martin, Suzanne.

book Book; Literary form: not fiction | 2010 | Übungssammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Dehnübung | More titles to the topic Series: 15 Minuten.Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene als attraktive Medienkombination, bestehend aus Buch und DVD.Availability: No items available Checked out (1).
15 Minuten Yoga für jeden Tag / Louise Grime

by Grime, Louise [Autor].

book Book; Literary form: not fiction | 2008 | DVD-ROM | Übungssammlung | FIT & GESUND | Fit und gesund | Hatha-Yoga | More titles to the topic 4 einfache Hatha-Yoga-Übungsprogramme für Stressreduzierung und Beweglichkeit mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen im Buch und 60-Minuten-DVD.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: S / PSY 850,6 G] (1).
Aktiv kontra Osteoporose: [Wissenswertes über Osteoporose]

by Schuba, Violetta [Autor] | Paul, Gudrun [Autor].

computer file downloadable eBook | 2011 | Übungssammlung | Ratgeber | Präventives Training | Osteoporose | Organe & Erkrankungen | More titles to the topic Series: Wo Sport Spaß macht.Wissenswertes über Osteoporose: Knochenlehre, Risikofaktoren, Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung und Muskelkrafttraining; mit einem reich bebilderten Übungskatalog.Availability: Checking
Appetit auf Bewegung: Bewegungs- und Ernährungsprogramme für Grundschulkinder

by Bös, Klaus [Autor] | Schmidt-Redemann, Anne [Autor] | Bappert, Susanne [Autor].

computer file downloadable eBook | 2007 | Ratgeber | Übungssammlung | Beispielsammlung | Grundschulunterricht | Bewegte Schule | Ernährungserziehung | Bewegungserziehung | Grundschulkind | Sport, Spiel & Spaß | Sport | Kinderförderung | More titles to the topic Wissenschaftlich fundiertes Kursprogramm zur gesundheitsfördernden Bewegung und Ernährung von 6- bis 10-Jährigen mit vielfältigen Anleitungen und Unterrichtsmaterial.Availability: Checking
Aquafitness für Senioren: [das ganzheitliche Fitnesstraining]

by Linke, Kathrin Andrea [Autor] | Wollschläger, Ilona [Autor].

computer file downloadable eBook | 2011 | Übungssammlung | Alter | Wassergymnastik | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Übungen, Kurse und Stundenbeispiele für Aquafitness mit Senioren mit Rücksicht auf Alters- und/oder Bewegungseinschränkungen. Vorrangig für Trainer und Übungsleiter.Availability: Checking
Aquafitness für Senioren und Rehasport / Kathrin Andrea Linke, Ilona Wollschläger

by Linke, Kathrin Andrea [Verfasser] | Wollschläger, Ilona [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Ratgeber | Fitnesstraining | Unterwassergymnastik | Hydrotherapie | Wassergymnastik | Schwimmen | Wassersport | More titles to the topic Aquafitness - ganzheitliches Training im flachen und manchmal auch tiefen Wasser - erfreut sich sowohl im präventiven als auch im rehabilitativen Bereich immer größerer Beliebtheit. Menschen jeden Alters genießen die Wasserwelt mit ihrem Auftrieb, verbessern dadurch ihre Fitness und Lebensqualität und haben Spaß. Da die allgemeine Lebenserwartung stetig steigt, hat auch die Sportwissenschaft Senioren als Zielgruppe aufgegriffen und allgemein festgestellt, dass auch im höheren Lebensalter durch regelmäßige körperliche Aktivität der Körper und der Geist leistungsfähiger sind (oder wieder werden) und man sich besser fühlt. In der späteren Rehabilitation, nach Verletzungen oder einem Unfall ist das Wasser als Trainingsraum schon länger bekannt und erfreut sich täglich wachsender Beliebtheit. Dieses Buch gibt nach einem kurzen theoretischen Überblick Anregungen und hilfreiche Tipps für Trainer, Übungsleiter, Aktive und Neueinsteiger. Es nimmt Rücksicht auf alters- und/oder verletzungsbedingte körperliche Beeinträchtigungen und gibt hilfreiche Lösungen, auch mit ihnen im Wasser aktiv zu sein. All dies ist unkompliziert erklärt und anschaulich bebildert, mit umfangreichem Übungsrepertoire, zahlreichen Varianten und vielen Stundenbeispielen, u. a. auch einer Kennenlernstunde für einen neu geschaffenen Kurs. Der Praxisleitfaden Aquafitness für Senioren und Rehabilitation - etwas Zeit mit diesem Buch verbracht und dann geht's los ins Wasser!Availability: Checking
Atementspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

by Höfler, Heike [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Übungssammlung | Entspannungsübung | Atemgymnastik | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.Availability: Checking
Atementspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

by Höfler, Heike [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Übungssammlung | Entspannungsübung | Atemgymnastik | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.Availability: Checking
Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung: doppelt stark gegen Stress ; Extra: Mit 3 Kurzübungen für zwischendurc / durch die CD führt Claus Derra. Musik: Jean-Pierre Garattoni

by Derra, Claus [Autor] | Garattoni, Jean-Pierre.

sound Sound | 2007 | Übungssammlung | CD | FIT & GESUND | Progressive Relaxation | Autogenes Training | More titles to the topic Series: Hörbuch Gesundheit.Availability: No items available Checked out (1).
Autogenes Yoga für Kinder / von Birgit Albers-Timm. Sprecherin: Bettina Radener

by Albers-Timm, Birgit [Autor] | Radener, Bettina.

music Music | [2011] | Übungssammlung | CD | ELTERN & KINDER | Yoga | Kind | Autogenes Training | More titles to the topic Series: CD Wissen : Junior.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: CD-E / PÄ 362,8 A] (1).
Balsam für die Augen: wirksame Übungen zur Entspannung der Augen und Stärkung der Sehkraft / Uschi Ostermeier-Sitkowski. Gesprochen von Sabine Bundschuh

by Ostermeier-Sitkowski, Uschi [Autor] | Bundschu, Sabine.

sound Sound | 2013 | Übungssammlung | CD | Augentraining | More titles to the topic Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: CD-E / MED 890,9 O] (1).
Bandscheiben: das sanfte kräftigende Training bei Bandscheibenvorfällen und nach Operationen / Ursula Karven. Regie: Marcus Layton

by Layton, Marcus | Karven, Ursula.

visual material Visual material | 2013 | DVD-Video | Übungssammlung | Medizin | Bandscheibe | Yoga | More titles to the topic Series: Yogatherapie 3.Availability: No items available Checked out (1).
Bandscheiben-Aktiv-Programm: endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben

by Brötz, Doris [Autor] | Weller, Michael [Autor].

computer file downloadable eBook | 2011 | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Bandscheibenkrankheit | Heilmethoden | More titles to the topic Ratgeber zur Diagnostik und Therapie von Bandscheibenleiden.Availability: Checking
Basis-Yoga: Übungen für Einsteiger / Anna Trökes

by Trökes, Anna [Autor].

sound Sound | 2008 | CD | Übungssammlung | FIT & GESUND | Yoga | More titles to the topic Series: Theseus Audio.Übungsprogramm aus dem Hatha-Yoga, das die grundlegenden Yoga-Übungen (Asanas) vorstellt, die auch ohne Vorkenntnisse in kurzer Zeit erlernt werden können. Die Anleitungen sind eingebettet in meditative Musik, in der Beilage werden die einzelnen Übungen zum Nachlesen vorgestellt.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: CDS / PSY 850 YOGA] (1).
Basis Yoga Training für Dummies / Regie: Andrea Ambandos. Darst.: Sara Ivanhoe

by Ivanhoe, Sara | Ambandos, Andrea.

visual material Visual material | 2004 | DVD-Video | Übungssammlung | FIT & GESUND | Yoga | More titles to the topic Series: ˜...œ für Dummies.Online resources: Click here to access online Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: DVDS / PSY 850,6 B] (1).
Bauch, Beine, Po / Margit Rüdiger

by Rüdiger, Margit 1955- [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Ratgeber | Frauen | Fit und gesund | Gesäß | Beinmuskulatur | Bauchmuskulatur | Muskeltraining | Frau | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Series: GU Feel good!.Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen kann. Mit einem übersichtlichen Fünf Minuten Kurzprogramm für Eilige, den Basics zu Muskeldehnung und Power Walking, Pflegetips für eine glatte Haut und Wissenswertem rund um Fitness Food.Availability: Checking
Bauch, Beine, Po intensiv / Nina Winkler

by Winkler, Nina [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Fitnesstraining | Gesäß | Beinmuskulatur | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Frau | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Series: GU-Ratgeber Gesundheit.Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen? Dann ist das BAUCH, BEINE, PO intensiv Programm genau das Richtige für Sie. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier die besten Übungen jeweils in drei Leitungsstufen, um die Körpermitte in Form zu bringen. Ihrem Fitnesslevel entsprechend können Sie in das Training einsteigen, auch erfahrene Sportlerinnen finden hier neue Impulse. Wenn Sie regelmäßig trainieren, werden Sie schnell erste Resultate erkennen, schließlich finden sich in diesem Buch die besten Übungen. Wer Probleme mit Cellulite hat, findet hier Hinweise zum Kampf gegen die Dellen.Availability: Checking
Bewegt im hohen Alter: Ein Programm zur psychomotorischen Aktivierung in Altenpflegeeinrichtungen / Susanne Tittlbach, Martin Binder, Klaus Bös

by Tittlbach, Susanne [Verfasser] | Binder, Martin [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Selbständigkeit | Aktivität | Psychomotorik | Selbstständigkeit | Alter | Stationäre Altenpflege | Aus- & Weiterbildung | More titles to the topic Manual für Kursleiter und Pflegekräfte in Altenheimen mit Übungen, Spielen und 12 kompletten 60-Minuten-Kurseinheiten zur Erhaltung der psychomotorischen und kognitiven Fähigkeiten sowie der Sozial- und Sachkompetenz im Alltag.Availability: Checking
Blitzentspannung für Grundschulkinder: schnelle Übungen für kurze Auszeiten / Doris Stöhr-Mäschl

by Stöhr-Mäschl, Doris [Autor].

book Book; Literary form: not fiction | [2017] | Übungssammlung | Entspannung | Grundschule | More titles to the topic Entspannungsübungen für die Primarstufe.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: S / PÄ 828,7 S] (1).
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