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Der achtsame Weg durch die Angst: wie wir andauernde Sorgen und Grübelei hinter uns lassen und zu einem / Susan Orsillo & Lizabeth Roemer

by Orsillo, Susan [Autor] | Roemer, Lizabeth [Autor].

book Book; Literary form: fiction | 2012 | Ratgeber | Achtsamkeit | Angstbewältigung | More titles to the topic Klar strukturierter Leitfaden mit achtsamkeitsbasiertem Ansatz zur Überwindung von Angst. Mit flexiblen und umfangreichen Übungen, die in Schritt-für-Schritt-Strategie Achtsamkeitsfertigkeiten aufzeigen.Online resources: Inhaltstext | Inhaltstext | Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: S / PSY 140,1 O] (1).
Achtsamkeit: die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude / Herausgeberin: Felicitas Holdau

by Holdau, Felicitas.

book Book; Literary form: not fiction | 2018 | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Lebensführung | Spiritualität | Meditation | Achtsamkeit | More titles to the topic Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im Alltag, Meditationen in Ruhe und Bewegung und Übungen zur Entwicklung von Herzenswärme.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: S / PSY 855 A] (1).
Achtsamkeit in der Partnerschaft: Was dem Zusammenleben Tiefe gibt / Hans Jellouschek

by Jellouschek, Hans 1939- [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Achtsamkeit | Zweierbeziehung | Angewandte Psychologie | More titles to the topic Mit Übungen zur Achtsamkeit will der bekannte Paartherapeut Menschen auch in langjährigen Beziehungen zu einer verbesserten Partnerschaft und einem harmonischen Zusammenleben verhelfen.Availability: Checking
Achtsamkeitsmeditation: Übungen für mehr Gelassenheit im Leben

by Stock, Christian [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Meditation | Achtsamkeit | SelbstmanagementAchtsam gegen Stress und Burnout. Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen. Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr und Sie spüren, wie Sie sich selbst aus den Augen verlieren. Genau hier, genau jetzt. Entdecken Sie die Heilkraft der Achtsamkeit, ein Ansatz, der einfach, alltagsnah und wirksam gegen Stress hilft. Das ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn, ist besonders alltagstauglich und besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen wie z. B. bewusst zu essen, ganz präsent im Gespräch zu sein. Achtung: mehr Achtsamkeit in Ihrem Leben hat Nebenwirkungen: Sie sind entschleunigt und entspannter. Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden wird zunehmen. Sie sind konzentrierter und ausgeglichener. Sie gehen liebevoller mit sich und anderen um. Sie leben bewusster. Ihr Stufen-Übungsprogramm zum lesen, hören, loslegen.Availability: Checking
Achtsamkeitsübungen: Experimente mit einem anderen Lebensgefühl

by Huppertz, Michael [Autor].

computer file downloadable eBook | 2011 | Achtsamkeit | Entwicklungspsychologie & PersönlichkeitspsychologieAchtsamkeit ist eine bewusste, absichtslose, nicht-bewertende Haltung zum gegenwärtigen Geschehen. Ihre Einübung kann unterschiedlichen Zielen dienen: einem gelingenden Leben, spirituellen Erfahrungen, seelischer Gesundheit. Als eigene Übungspraxis kann sie auch für Psychotherapeuten und andere im psychosozialen Bereich Tätige hilfreich sein. In dieser Sammlung werden 85 Achtsamkeitsübungen ausführlich vorgestellt und erläutert. Man kann sie für sich allein oder in Gruppen durchführen. In ihrer Vielfalt sollen die Übungen der Fülle und Leere des Lebens gerecht werden. Die Leser lernen die bewusste und absichtslose Wahrnehmung von Dingen, Klängen und Atmosphären, ihres Körpers, ihrer Gefühle und ihrer Beziehungen zu anderen Menschen. Wichtig ist, alle Eindrücke genau so zuzulassen, wie sie gerade kommen und gehen, ohne sie zu analysieren, beurteilen oder verändern zu wollen. Auf diese Weise kann die Haltung der Achtsamkeit wirksam eingeübt und in den Alltag integriert werden. Das Buch beginnt mit einem Rückblick in die Geschichte der Achtsamkeitspraxis und endet mit einem Ausblick auf die Zukunft der Achtsamkeit in der Psychotherapie.Availability: Checking
Burnout und Achtsamkeit / Michael E. Harrer

by Harrer, Michael E [Autor].

computer file downloadable eBook | Stressbewältigung | Entschleunigung | Achtsamkeit | Prävention | Burn-out-Syndrom | Selbstmanagement | More titles to the topic Orientierungshilfe zu den Möglichkeiten des Achtsamkeitskonzeptes für die Prävention und Behandlung von Burn-out im Arbeitsumfeld, in der Familie und bei eigenem Betroffensein.Availability: Checking
Crashkurs Meditation: Anleitung für Ungeduldige ; ... garantiert ohne Schnickschnack / Maren Schneider

by Schneider, Maren [Autor].

book Book; Literary form: not fiction | 2012 | CD | Beispielsammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Persönlichkeit | Übung | Meditation | Achtsamkeit | Stressbewältigung | More titles to the topic Ein 8-Wochen-Kursprogramm in Achtsamkeitsmeditation für Eilige. Mit Audio-CD.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: S / PSY 857 S] (1).
Crashkurs Meditation / Maren Schneider

by Schneider, Maren 1971- [Autor].

computer file downloadable eBook | CD | Beispielsammlung | Ratgeber - Persönlichkeit | Übung | Meditation | Achtsamkeit | Stressbewältigung | Selbstmanagement | More titles to the topic Ein 8-Wochen-Kursprogramm in Achtsamkeitsmeditation für Eilige. Mit Audio-CD.Availability: Checking
Der Elefant, der das Glück vergaß: buddhistische Geschichten, um Freude in jedem Moment zu finden / Ajahn Brahm

by Ajahn Brahm [Autor].

book Book; Literary form: not fiction | 2015 | LEBEN GESTALTEN | Spiritualität | Weisheit | Lebensführung | Buddhismus | Achtsamkeit | More titles to the topic Kleine Weisheitsgeschichten eines buddhistischen Mönches mit Humor und Nachdenklichkeit für die Suche nach einem glücklichen Leben.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: S / REL 165,5 B] (1).
Entdecke den Schatz in deinem Herzen: Geschichten und Übungen zur Achtsamkeit für Kinder / Thich Nhat Hanh

by Thích-Nhất-Hạnh 1926- [Autor] | Richard, Ursula [Übers.].

computer file downloadable eBook | Kindersachbuch | Lebensführung | Buddhismus | Achtsamkeit | Kinderförderung | More titles to the topic Geschichten und Übungen zur Praxis der Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche ab 10.Availability: Checking
Geo Wissen: Nr. 61 Zeit für die Seele

book Book | Aufsatzsammlung | Entschleunigung | Achtsamkeit | Stressbewältigung | Seelenfriede | SinnfindungSeries: GEO Wissen: Online resources: Click here to access online Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: ZS / Geo] (1).
Geo Wissen: Nr. 62 Lebenskrisen überwinden

book Book | Aufsatzsammlung | Entschleunigung | Achtsamkeit | Stressbewältigung | Seelenfriede | SinnfindungSeries: GEO Wissen: Die neue Ausgabe von GEO Wissen verrät unter anderem, was uns in Zeiten des Umbruchs Halt gibt und wie wir Mut finden für einen NeustartOnline resources: Click here to access online Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: ZS / GEOW] (1).
Heute bin ich / Mies van Hout

by Hout, Mies ˜vanœ [Autor].

bookAntolin book Book; Literary form: fiction | 2012 | Bilderbuch | Gefühle | Achtsamkeit | Gefühl | Fisch | More titles to the topic Farbenfrohe Fische drücken auf humorvolle Weise menschliche Gefühle aus: Einsamkeit, Zorn, Nervosität, Neid, Glück, Zufriedenheit ... Eine quicklebendige Bildsprache, die große und kleine Betrachter verstehen. Ab 3.Online resources: Inhaltstext | Click here to access online Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: SLK0 / BILDERBUCH] (1).
Innehalten: Kraft schöpfen in allen Lebenslagen / Rüdiger Maschwitz

by Maschwitz, Rüdiger 1952- [Autor].

computer file downloadable eBook | Beispielsammlung | Übung | Achtsamkeit | Lebensführung | Gelassenheit | Entschleunigung | Christentum | More titles to the topic Mit Hilfe von Reflexionsanregungen und Übungen versucht der Autor, das Innehalten als eine Qualität der persönlichen Bestandsaufnahme und Neuorientierung zu propagieren.Availability: Checking
˜Derœ kleine Achtsamkeitscoach / Doris Iding

by Iding, Doris [Autor].

computer file downloadable eBook | Lebensführung | Meditation | Achtsamkeit | Entwicklungspsychologie & PersönlichkeitspsychologieAusgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.Availability: Checking
Die Kuh, die weinte: buddhistische Geschichten über den Weg zum Glück / Ajahn Brahm

by Ajahn Brahm [Autor].

book Book; Literary form: fiction | 2015 | Spiritualität | Anthologie | Achtsamkeit | Lebensführung | Alltag | Buddhismus | Weisheit | More titles to the topic Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: S / REL 165,5 A] (1).
Die Kunst, gelassen zu erziehen: [buddhistische Weisheit für den Familienalltag] / Lienhard Valentin ; Petra Kunze

by Valentin, Lienhard [Autor] | Kunze, Petra [Autor].

book Book; Literary form: fiction | 2011 | Ratgeber | ELTERN & KINDER | Gelassenheit | Familienerziehung | Achtsamkeit | More titles to the topic Der Ratgeber vermittelt die Lehre Buddhas als Unterstützung für die Herausforderungen des Elternseins mit dem Ziel, über die Praxis der Achtsamkeit eine durch Offenheit, Gelassenheit und Akzeptanz geprägte Erziehungshaltung zu entwickeln.Online resources: Inhaltstext | Click here to access online Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: S / PÄ 335 V] (1).
˜Dieœ Kunst, gelassen zu erziehen: Buddhistische Weisheit für den Familienalltag / Petra Kunze ; Lienhard Valentin

by Kunze, Petra [Autor].

computer file downloadable eBook | Familienerziehung | Gelassenheit | Achtsamkeit | PädagogikViele Eltern sehnen sich danach, mit ihren Kindern wieder achtsamer, gelassener und liebevoller umgehen zu können. All dies ist als erlernbare innere Haltung im Buddhismus tief verwurzelt. Dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen mit Hilfe typischer Situationen aus dem Alltag, wie Sie buddhistische Gelassenheit ganz praktisch erlernen und im alltäglichen Familienchaos wie auch in schwierigen Situationen konkret leben können. Dazu finden Sie viele praktische Übungen und Hilfen (zum Beispiel Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Reflexionen). So können Sie zusammen mit ihren Kindern eine harmonischere, friedlichere und glücklichere Atmosphäre für alle schaffen.Availability: Checking
Rasant entspannt: die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress / Norbert Fessler. Unter Mitarb. von Alexia Weiler ...

by Fessler, Norbert [Autor] | Weiler, Alexia.

book Book; Literary form: not fiction | 2013 | Übungssammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Stressbewältigung | Achtsamkeit | Entspannungsübung | More titles to the topic Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: S / MED 862 F] (1).
Die schöne Kunst des Innehaltens: durch Meditation zu innerem Frieden finden / Christophe André

by André, Christophe [Autor].

book Book; Literary form: fiction | 2012 | CD | Ratgeber | Meditation | Gelassenheit | Achtsamkeit | More titles to the topic In dem bibliophil gestalteten Band vermittelt der bekannte französische Psychotherapeut über Betrachtungen ausgewählter Gemälde die Kunst der Achtsamkeit, mit 2 CDs mit geführten Meditationen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Wyk auf Föhr [Call number: S / PSY 857 A] (1).
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